“什么为什么?能有什么为什么啊?都说了是我姐和姐夫让的,我怎么知道?倒霉蛋你要是这么想知道的话,就去问他两呗。”
跑步对于叶辰阳这个农家小子来说,而且还是区区三公里,不知道从上学开始,叶家弟弟就是每天早晨跑着去五公里外的小学读书,下午放学后,又跑着回家的吗?
所以,真的不是太简单。
反正跑完三公里后,叶辰阳是脸不红气不喘,而顾予津,虽然比之前好一些,可毕竟底子薄了点,还是弓着身子在一旁不断喘着气。
到底是不打不相识,叶辰阳有些看不得顾予津这般,走上前拍了拍顾予津的后背:
“好点了吗?你这跑步方法不对,所以才会这么累。”
顾予津是第一次听说这个,很是惊讶:“方法不对吗?跑步需要什么方法吗?”
因为只是被塞进来锻炼的人,并没有来教过顾予津这些,而赵帅给小表弟的专人训练计划还没有做完,所以顾予津暂时还不知道这些常识问题。
叶辰阳啧啧两声:“倒霉蛋,你真不知道啊?我的天,这个就算别人不说,经过一段时间自己也能摸索出来的吧?你不是当兵的吗?怎么连这个都不知道?”
莫不是自己遇上了一个假兵?
听着叶辰阳的故意揶揄,顾予津缓缓开口道:“我还不是兵,而且我也才来这里半个月不到,其中还有四天因为你而被关在禁闭室里。”
嘶!
好吧,这就不能怪这倒霉蛋不知道了。
“我给你介绍一种准确的呼吸方法,是我这么多年来亲身体验出来的心得体会:
“像你这样刚开始参加中长跑的人,最应该掌握就是正确的呼吸方法了。
比如刚开始跑的时候,你可以在自然的情况下加深呼吸,而且呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。
嗯,怎么说呢,一般是跑两,三步一呼气,跑两,三步一吸气,并有适宜的呼气深度。
之后随着疲劳的出现,呼吸的频率有所增快,你就应该着重将气呼出了。
所以,你在这个时候,最重要的就是加强长呼吸长呼吸知道吗?这个很重要的!”
长呼吸?
“是这样吗?”顾予津边说着一边做着一个深呼吸的姿势。
叶辰阳点了点头:“不错,当然呼气也是如此,而且你这力度不够,还要加强!”
顾予津试了几次,总算达到标准,很不自然的对着叶辰阳说了一声:
“谢谢”
“不客气,反正之后我们是一起训练的,我有什么不懂的,你也可以教给我。”
“好!”
所以,两边的弟弟现在已经发展到了相亲相爱好战友的关系了?
继而,从今天起,一直到一个星期后叶辰阳离开B市回老家上学之前,每天都是和顾予津在一起的。
这天,因为是晚上的火车票,所以上午训练完后,下午叶辰阳就不用再参加了。
叶婉樱这些天也是每天忙得不亦乐乎,买买买,都是要弟弟给带回家给叶父叶母的。
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